30代後半から文字が見えにくく老眼なのね…と感じながら5年。
40代になり、ますます目の疲れを感じるように…朝はぼやけて全く見えないし、夕方は目が疲れてかすんで見えない…Σ(ﾟДﾟ；
老眼鏡をかけていても、目が疲れやすくピントが合わないから見えにくくてイライラ…スマホや新聞、雑誌、本…読みたいけど読めないっ！
つい最近、あるお店のポイントカードを作ろうとしたんだけど、まったくもって近くが見えなくて、記入するのが大変だったわ…💦
ずっと、目が見えにくいと肩も凝るし頭痛も起こりやすいから、どうにかしたい！というのが本音。
誰もが経験する老眼だけどこのまま続けば、大好きな本も裁縫も楽しめなくなる…。そこで、今回はこの「老眼」の正体と、手軽で簡単に「ピント調節対策」できる「今話題のある方法」について紹介していきます。
老眼の原因はピント調節機能の衰え
老眼とは、モノを見るときにピントを合わせる目の調節機能の衰えが原因です。
ピントがちゃんと合わないことで近くのものが見えにくくなります。老眼になりにくい人もいるのですが、ほとんどの人がだいたい40歳頃より始まり70歳頃まで進行し続けます。
遠くのものは見えるが近くのものが見えにくい…こんな状態なら「老眼」です。
- 小さな文字が見えにくくなった
- 目の疲れがひどい
- パソコンやスマホを使用するとすぐに目が疲れる
- 細かい作業が難しくなった
- 肩こりや頭痛が起こりやすくなった
- はっきり近くが見えない
見たいものを近くに寄せてもピントが合わず見えないので、目を細めたりして目の周りの筋肉を酷使してしまうので、肩こりや頭痛も起こりやすくなり、余計に疲れやすくなってしまいます。
老眼の初期症状が出始めたら、老眼鏡や遠近両用メガネ・コンタクトなどを使って、できるだけ目を疲れないようにしてあげることも大切です。
いつ気付く？老眼の症状
老眼の自覚症状は、40歳前後から感じ始めるのが平均的なようです。
- 目 眩しい
- 目 ピントが合わない
- 目 見えにくい
- 目 かすむ
- 目 ぼやける
- 目 しょぼしょぼ
これらの症状を感じやすくなります。
秋に子どもの運動会に行ったのですが、太陽がまぶしく感じ、スマホで録画してても近くが見えないから、すごくイライラ…見えねぇ！
眼下できちんと診察してもららわないと…とリアルに思った瞬間でもあります。年とったな～と感じつつ、眼科さんで見てもらったら、まぁ案の定「老眼ですね…」といわれ、ますます歳を感じた40代オバママンでありました。
老眼は治る？
遠近両用の眼鏡やコンタクトレンズを使えば快適に過ごすことができます。
老眼とわかりつつ遠近両用の眼鏡やコンタクトレンズを使わず放置しておくと、目が疲れやすく、頭痛、肩こり、食欲不振など体調不良の原因にもなるので注意が必要です。
老眼かな？と感じたら…おすすめの対策
- 老眼鏡や遠近両用コンタクトなどを使う
目の負担が少なくなる
あ - 目に良いものを食べる
ビタミンＢ２は、目の疲れに効果的
ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンも効果的。血流を促進し、目の筋肉の緊張をほぐす効果や、視力低下・白内障・緑内障の予防効果があります。
Googleで目に良い食べ物を検索したら、いっぱいヒットするの調べてみるものいでしょう。
あ - サプリメントで対策
目の老化を感じるなら眼精疲労が緩和・ピント調節機能をサポートしてくれるサプリメントを飲むことで効果が期待できます。
目の疲れ・ピント調節機能のサプリメントについて
目が眩しい・ピントが合わない・見えにくい・かすむ・ぼやける・しょぼしょぼするなど、老眼の進行が気になるなら、目の疲労感を緩和し、ピント調節機能をサポートしてくれるサプリメントを使ってアイケアすることで目の疲れや見えやすくできる効果が期待できます。
持ち運びを考えてパッケージも工夫されている商品も多いのでバッグの中にいれておいても不自然じゃないデザインも多く、小粒で、好きな時間に飲めるもオススメのポイントです。
40代 近くが見えにくい目！おすすめのサプリ
仕事やスマホ疲れなどの目の疲労感を緩和する ビルベリー由来のアントシアニンを配合した『機能性表示食品』のアイケアサプリ「大正ブルーベリー ヒトミクリア」です。
ビルベリー由来アントシアニンにはピント調節機能をサポートし、目の疲労感を緩和することが報告されています。
商品名 ：大正ブルーベリー ヒトミクリア
通常価格：3,456円
定期購入：初回 980円 2回目以降 3,110円
回数縛り：なし
配送料 ：無料
実際に、大正ブルーベリー ヒトミクリアを試してみて…、
あ
スマホを眺める時間が長くなり、 眼のピントが合わなくなることがしばしばあったのですが、 こちらのサプリを飲むようになってから ピントも合いやすくなりました。
あ
毎日食後に飲んでみてますが、目の奥の重たい痛みが改善されてきたような感じがします。視界も飲まないよりクリアになっているかも？目を酷使しているので助かります^^* カプセルも小さくて飲みやすいです。
あ
引用：アマゾン
目が疲れやすい・ピントが合わなくて見えにくい…など目の悩みを改善したい！に最適なピント調節機能をサポートし、目の疲労感を緩和機能が報告されている機能性表示食品「大正ブルーベリー ヒトミクリア」が72％オフの「980円」割引価格！こんなに安く試すことができるなんて、とてもラッキーですよね♪
1袋60粒入りを試してみたい方は、是非チェックしてみてくださいね！
まとめ！老眼は遅かれ早かれ誰にでもなる
- 老化によりピントが合わなくなってくる
- 見えにくいので目の周りの筋肉がこわばる
- 目が疲れやすくなる
- 老眼を放置していると体調不調にもつながる
老眼になると、近くのものを見えにくく、小さな文字を読みにくくなったり、細かい作業が苦痛になったりするなどイライラしてしまうことも多々。
サポートしてくれるサプリを取り入れることで悩みを少しでも軽減できるようにもなります。
目が疲れやすく、ピントが合わなくてイラつく。
文字がぼやけて見えなし、疲れて肩こるし、疲れて頭もガンガンする…大正ブルーベリー ヒトミクリアはピント調節機能をサポートし、目の疲労感を緩和してくれるので、目の悩みにきっと役立ってくれますよ！
すっきりクッキリ～見えると、書類に記入するときも老眼鏡かけずにすむかも…(*´艸`*)。
老眼で見えない40代オバママン！目が見えにくくピントが合わない…解決方法におすすめなのが「大正ブルーベリー ヒトミクリア」です。
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