60代になると、肌の悩みは増えてきます。特に色素沈着や老人性色素斑の増加は、多くの女性が直面する問題です。しかし、諦める必要はありません。
ここでは、60代女性の肌トラブルに効果的な対策方法をご紹介します。
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ぜひ参考にして、美しい肌を手に入れましょう。
60代 色素沈着・老人性色素班の像がする理由
60代女性は、皮膚の色素沈着や老人性色素班の増加に悩まされることが多いです。これは、60代は、若い頃に受けた紫外線の影響が現れる時期であり、また、更年期によるホルモンバランスの変化や肌の弾力や水分量の低下などが原因です。
皮膚の色素沈着とは？
色素沈着とは、皮膚にメラニンという色素が過剰に生成されて沈着する現象です。メラニンは、紫外線から皮膚を守るために作られる物質ですが、過剰に作られると皮膚に黒ずみやしみとして現れます。色素沈着の原因はさまざまですが、60代女性の場合は以下のようなものが考えられます。
| 色素沈着の原因 | |
|---|---|
| 紫外線 | 紫外線はメラニンの生成を促進します。日光に当たりやすい顔や手の甲などに色素沈着が起こりやすくなります。 |
| 加齢 | 加齢によって皮膚のターンオーバー（新陳代謝）が低下し、メラニンが排出されにくくなります。また、ホルモンバランスの変化も影響します。 |
| 摩擦 | 皮膚に摩擦が加わると炎症を起こし、メラニンの生成を刺激します。衣服やアクセサリーなどが当たる部分に色素沈着が起こりやすくなります。 |
| 薬剤 | 一部の薬剤には光毒性や光過敏性という副作用があります。これは、紫外線に当たると皮膚に炎症を起こし、色素沈着を引き起こすものです。抗生物質やピルなどが該当します。 |
老人性色素班とは
老人性色素斑とは、中年以降に顔や手の甲など日光が当たりやすい部分に生じる褐色のしみを指します。加齢とともに増加し、1つ1つのしみが濃く目立ちやすくなることが特徴です。
老人性色素斑は角化細胞（皮膚の表面を覆う細胞）の良性腫瘍であり、紫外線によってDNAに異常をきたした細胞が増殖することで発生します。老人性色素斑自体が体に害のあるものではないため、必ず治療をしなければならないものではありません。しかし、見た目の問題などから本人が治療を希望した場合には治療を受けることができます。
皮膚の色素沈着や老人性色素班を予防・改善する方法
皮膚の色素沈着や老人性色素班を予防・改善するには、以下のことを心がけましょう。
| 色素沈着や老人性色素班を予防・改善方法 | |
|---|---|
| 対策① | 【日頃から紫外線対策を行う】 日傘や帽子、サングラスなどを使って直射日光を避ける。日焼け止めを塗って肌を保護する。 |
| 対策② | 【肌に刺激を与えない】 洗顔やスキンケアは優しく行う。ピーリングやスクラブなどは避ける。ニキビやかゆみなどがある場合は、早めに医師に相談する。 |
| 対策③ | 【栄養バランスの良い食事を摂る】 ビタミンCやEなどの抗酸化物質を含む食品を積極的に摂る。動物性脂肪や糖分などは控える。 |
| 対策④ | 【睡眠不足やストレスを溜めない】 十分な睡眠時間を確保する。リラックスできる趣味や運動などを取り入れる。 |
| 対策⑤ | 【化粧品やサプリなどで肌の美白効果を高める】 美白成分（トラネキサム酸やハイドロキノンなど）を含む化粧品やサプリメントなどを使用する場合は、使用方法や注意事項を守る。 |
色素沈着や老人性色素斑の治療方法
色素沈着や老人性色素斑の治療方法はさまざまですが、一般的には以下のようなものがあります。
| 色素沈着や老人性色素班の治療法 | |
|---|---|
| 外用薬 | メラニンの生成を抑えたり、排出を促進したりする成分を含む塗り薬があります。レチノイドやハイドロキノンなどが有効ですが、副作用や効果の持続性に注意が必要です。 |
| 内服薬 | メラニンの生成を抑えたり、抗酸化作用を持つ成分を含む飲み薬があります。ビタミンCやトラネキサム酸などが有効ですが、副作用や効果の持続性に注意が必要です。 |
| ケミカルピーリング | 専用の薬剤によって皮膚を剥がすことで、表皮の生まれ変わり（ターンオーバー）を促進する治療方法です。ターンオーバーが促進されるとメラニンが角質とともに排出されるため、しみが薄くなりくすみも改善することが期待できます。 |
| レーザー治療 | 医療用レーザーをしみに照射することによってメラニンを多く含む細胞を破壊する治療方法です。破壊された細胞はかさぶたとなり、2週間程度で次第に剥がれ落ちていきます。レーザー治療の場合は1回でしみを薄くすることが可能ですが、経過により複数回照射する可能性もあります。 |
| IPL治療 | 可視光線と近赤外線領域の光を照射する機器で、顔や手の甲にある小さいしみに効果的です。照射後、かさぶたになりますが1週間程度で次第に剥がれ落ち、その間、テープ保護は不要でメイクをすることも可能です。月1回程度、繰り返し照射することでしみ、くすみ、赤み、毛穴の開き、しわなどを改善することができます。 |
色素沈着や老人性色素斑の治療は自費診療となることから医療費が高額になります。そのため、自身にとって適切な治療法を医師に相談し、納得したうえで治療を進めていくことが必要です。また、治療中や治療後は日焼け止めクリームを塗る、日傘をさすなど、しっかりと紫外線対策をして過ごすことを心がけましょう。
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定型ハイドロキノン SHQ-1を5％配合したハイドロキノンクリームで、敏感肌の方や刺激を感じやすい方におすすめの製品です。純ハイドロキノンでは刺激や赤みが出てしまう場合でも、安定型ハイドロキノン配合クリームを使用することで、安心して効果的なケアができます。また、安定型ハイドロキノンは、ゆっくりと肌に浸透し（角質層まで）、約8時間かけて効果を発揮する特徴があります。そのため、肌への影響が少なく、安定した効果を期待することができます。
 何度もリピートしています。 少しお休みしたら、シミが濃くなった感じがしたので、慌てて注文しました。 シミを消す効果はよく分かりませんが、シミが殖えるのは抑えてくれているように感じます。 |
おすすめ②：キソ ハイドロクリーム PHQ-8
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中々美肌を実感できない方にオススメの純ハイドロキノン8%を配合することに成功しました。この高濃度の純ハイドロキノンは、美肌へと導いてくれます。
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まとめ！60代の皮膚の色素沈着や老人性色素班
60代の女性にとって、肌の色素沈着や老人性色素斑は一つの悩みですが、それに対して効果的な対策方法をいくつかご紹介しました。
色素沈着や老人性色素班を予防や改善する方法はあるのでしょうか？答えは、あります。
まず、予防するためには、
- 紫外線対策が重要です。日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘を使ったりして、紫外線を避けましょう。
- 肌荒れを起こさないように、洗顔や保湿などのスキンケアをしっかり行いましょう。
- ホルモンバランスを整えるために、バランスの良い食事や適度な運動などを心がけましょう。
また、改善するためには、
- 美白化粧品やビタミンCなどのサプリメントを使ってみましょう。
これらは、メラニン色素の生成を抑えたり、排出を促したりする効果があります。ただし、即効性は期待できませんので、長期的に続けることが大切です。また、レーザーや光治療などの医療機関で行われる施術もあります。これらは、シミを直接的に除去したり薄くしたりする効果があります。ただし、費用や副作用なども考慮する必要があります。
肌のトラブルは一朝一夕には改善されません。忍耐強くケアを続けることが大切です。効果がすぐに現れなくても、諦めずに継続して取り組みましょう。時間と努力をかければ、肌の色素沈着や老人性色素斑を改善することができます。
この記事を参考にして、美しい肌を目指してみてくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。