肌のバリア機能という言葉を聞いたことがある人も多いのではないですか？
バリア機能が低下すると、お肌は敏感になりやすく、トラブルや老化の原因になります。
では、バリア機能を整えるにはどうしたらいいのでしょうか？今回は、バリア機能を整えるスキンケアのポイントをご紹介します。
バリア機能が低下が原因の肌トラブル
肌のバリア機能とは、外部からの刺激や環境変化から肌を守る防御メカニズムのことです。
健康な肌は、このバリア機能によって外部の有害な物質や紫外線から守られています。しかし、日常生活の中でさまざまな要因によってバリア機能は乱れることがあります。その結果、以下のような肌トラブルが生じる可能性があります。
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- 乾燥：
バリア機能が弱まると、肌が水分を保持できなくなります。外部からの水分蒸発が増えるため、肌は乾燥してしまいます。乾燥した肌はかゆみや赤みを伴うことがあります。
あ - かゆみ：
バリア機能が低下すると、外部の刺激やアレルゲンが肌に侵入しやすくなります。これにより、かゆみを伴う炎症が起こることがあります。かゆみをかくと、さらなるトラブルを引き起こす可能性もあるため注意が必要です。
あ - しわ：
バリア機能が低下すると、肌の水分が失われやすくなります。これにより、肌の弾力性が減少し、シワができやすくなる可能性があります。シワの改善は時間がかかるため、予防が大切です。
あ - シミ・くすみ：
バリア機能が弱まると、紫外線や汚染物質などの外部からのダメージに対する防御力が低下します。これにより、シミやくすみなどの肌トラブルが発生することもあります。
もし肌トラブルがなかなか改善されないと感じているのであれば、バリア機能が低下している可能性があります。そのため、まずはバリア機能を高めるケアをすることが先決になってきます。
バリア機能を整える効果的なスキンケア方法
バリア機能を整えるためには以下の2つのポイントを抑えておくと良いですよ。
- 保湿だけでは不十分
- 弱酸性のスキンケアアイテムを選ぶ
それでは、詳しく説明していきます。
バリア機能高めるケア①：保湿だけではダメ
肌の表面には、皮脂や角質細胞などからなる「皮脂膜」という膜があります。この皮脂膜は、水分の蒸発を防ぎ、細菌やウイルスなどの侵入を阻止する役割を果たしています。しかし、皮脂膜は洗顔や摩擦などで簡単に落ちてしまいます。そのため、保湿だけでは皮脂膜の欠損を補うことができず、バリア機能が低下してしまいます。
そこで必要なのが、「油分」です。
油分は水分と違って肌に密着しやすく、皮脂膜の代わりになって肌を保護します。
油分はクリームやオイルなどに多く含まれていますが、中でもオススメなのが「セラミド」です。セラミドとは、角質細胞の間に存在する細胞間脂質の一種で、水分と油分のバランスを調整し、肌のしっとり感や弾力性を保つ働きがあります。
セラミドは年齢とともに減少してしまうため、外部から補給することが大切です。セラミド配合のクリームやオイルを使って、お肌にしっかりと油分を与えましょう。
バリア機能を高めるケア②：弱酸性を選ぼう
肌の表面には、「酸性被膜」という微弱な酸性の膜があります。この酸性被膜は、皮脂膜と同様に外部からの刺激や侵入物質からお肌を守る働きがあります。しかし、酸性被膜も洗顔や摩擦などで簡単に落ちてしまいます。
そのため、酸性被膜の欠損を補うためには、「弱酸性」の化粧品を使うことが大切です。弱酸性の化粧品はお肌のpH値（約5.5）に近いため、お肌に負担をかけずに酸性被膜を整えることができます。弱酸性の化粧水や乳液などを使って、お肌にやさしく酸性を与えましょう。
バリア機能の低下におすすめのスキンケアアイテム
バリア機能を回復させるためには、肌に必要な成分を補給することも効果的です。例えば、以下のようなスキンケアアイテムがおすすめです。
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まとめ｜バリア機能を整えるスキンケアのポイント
以上、バリア機能を整えるスキンケアのポイントをご紹介しました。
保湿だけではなく、油分や酸性も意識して、お肌の自己防御力を高めることが大切です。
バリア機能が整うと、お肌は健康で美しくなりますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。