大人ニキビは、思春期に比べて治りにくいと言われています。なぜなら、大人ニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れだけではなく、ストレスや食生活、睡眠不足などの生活習慣や、肌の乾燥や老化などの肌質の変化にも関係しているからです。
また、できる大人ニキビができやすい部位は、顎や口周りなどのUゾーンにできやすく、炎症を起こして赤く腫れたり、跡が残ったりすることも多いです。
そんな大人ニキビに悩む方のために、ここでは、大人ニキビのいつから いつまでできるのか、全然吹き出物が治らない原因と対策などを紹介します。
| 大人ニキビが治らない理由 | 大人ニキビケア方法 |
大人ニキビ いつから いつまで
A：30代・40代・50代・60代になってもニキビはできる！終わりがない💦
大人ニキビは、その名の通り大人になってからできるニキビのことですが、いつからいつまでできるのか？30代からでき始め、年齢に終わりはありません。40代・50代・60代になってもできる人が多くいます。
通常の思春期にできるニキビは、20歳前後を境にして、成長期が終わってホルモンバランスが安定し、皮脂の分泌も落ち着いてくるため、ニキビができにくくなります。
ですが、大人ニキビは、思春期ニキビとは原因が異なるため、20歳を過ぎてもニキビができやすくなります。
大人ニキビが治らない理由
大人ニキビが全然よくならなくて治らない…理由はもしかしたらこの3つの理由にあるのかもしれません。
大人ニキビ治らない原因①：原因が特定できていない
大人ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、食生活の乱れなど、さまざまな要因が考えられます。そのため、原因が特定できなければ、適切な対策を立てることができず、治りにくくなります。
そのため、大人ニキビの原因を知ることが大切です。
大人ニキビは、大きく分けて以下の4つのタイプに分けられます。
| 原因タイプ | 症状・場面 |
|---|---|
| ホルモンタイプ | 生理前など、ホルモンバランスが乱れるときにできるニキビ。顎や口周りにできやすく、痛みを伴うこともある。 → 対策・ケア方法はこちら |
| ストレスタイプ | ストレスが溜まると皮脂分泌が増えたり、肌のバリア機能が低下したりしてニキビができる。額や頬にできやすく、赤みが強い。 → 対策・ケア方法はこちら |
| 乾燥タイプ | 肌が乾燥すると皮脂分泌が過剰になったり、古い角質が毛穴を詰まらせたりしてニキビができる。小鼻や頬骨にできやすく、白い角栓が目立つ。 → 対策・ケア方法はこちら |
| 老化タイプ | 加齢によって肌のターンオーバーが遅くなり、毛穴が開いたり、皮脂が酸化したりしてニキビができる。顔全体にできやすく、黒ずみやシミができることもある。 → 対策・ケア方法はこちら |
自分ができているニキビの原因のタイプを知ることでケア方法も見つかります。ですが40代になると上記のタイプは重複してくるので、治りにくくニキビ跡が残りやすくなってしまいます。
大人ニキビ治らない原因②：炎症している
炎症性ニキビは、そのまま放置しておくと、ニキビ跡が残る可能性があります。そのため、早めに治療することが大切です。
大人ニキビ治らない原因③：毛穴が開いている
毛穴が開いていると、見た目が悪くなるだけでなく、肌トラブルも多くなります。
治らない大人ニキビを改善するには？
自分のニキビのタイプを見極めると、次に効果的なケア方法を行いましょう。一般的には、以下のような方法が有効です。
- 洗顔料の見直し
あ
朝晩の洗顔は必ず行いましょう。洗顔料は泡立てて優しく洗い、洗い残しがないように注意しましょう。洗顔後は化粧水でしっかり保湿しましょう。
あ - 自分に合ったスキンケア
あ
自分の肌質に合ったスキンケア商品を選びましょう。ニキビ用の商品は刺激が強いものもあるので、敏感肌の方は注意しましょう。また、オイルやクリームは毛穴を詰まらせる可能性があるので、ジェルやローションなどさっぱりしたものがおすすめです。
あ - 食事の見直し
あ
油っこいものや甘いものは控えましょう。野菜や果物などビタミンやミネラルが豊富なものを積極的に摂りましょう。水分補給も忘れずに行いましょう。
あ - 質の良い睡眠
あ
睡眠不足はホルモンバランスや肌のターンオーバーに悪影響を与えます。毎日7時間以上の睡眠をとりましょう。寝る前にはスマホやパソコンなどのブルーライトを避けましょう。
あ - メイク時の注意
あ
メイクは肌に負担をかけるので、できるだけ薄くしましょう。また、メイク落としは丁寧に行い、洗顔後は化粧水で保湿しましょう。メイク用品は清潔に保ち、使用期限を守りましょう。
タイプ別：大人ニキビのケア方法
大人ニキビ治らない原因として、できる原因が特定できていないとお話ししました。その原因のタイプには4つあり、「ホルモン」、「乾燥」、「ストレス」、「老化」などの原因が大人ニキビを悪化させて治りにくくさせています。
その大人ニキビの原因のタイプ別にケア方法があるので解説していきます。
【ホルモンが原因】の大人ニキビケア方法
ホルモンバランスの乱れによる大人ニキビのケアには、以下のことに気をつけましょう。
- 皮脂の分泌を抑える…過度な洗顔や洗顔料の使用を避け、さっぱりとした化粧水や乳液を使う。また、脂っこい食事を控え、バランスの良い食事を
- 毛穴の詰まりを防ぐ…保湿を十分に行い、肌を乾燥させない
- 肌を清潔に保つ…1日2回の洗顔としっかり保湿
- ストレスをためない…十分な睡眠をとり、適度な運動
- 生活習慣を整える…規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとりましょう
ホルモンバランスの乱れによる大人ニキビのケアには、 、皮脂の分泌を抑える働きがあるビタミンB2やビタミンB6を積極的に摂取するのもいいでしょう。
【ストレスが原因】の大人ニキビケア方法
ストレスによる大人ニキビのケアには、以下のことに気をつけましょう。
- ストレスをためない…十分な睡眠をとり、適度な運動を心がけ、趣味や好きなことに没頭してリラックスする
- 規則正しい生活を心がける…早寝早起きや決まった時間に食事を摂取する
- バランスの良い食事を心がける…野菜や果物、海藻類などを積極的に摂取し、脂っこい食事や甘い食べ物は控える
- 肌を清潔に保つ…1日2回、ぬるま湯で洗顔し、洗顔後は化粧水や乳液で保湿をしっかりと行う
【乾燥が原因】の大人ニキビケア方法
乾燥による大人ニキビのケアには、以下のことに気をつけましょう。
- 皮脂の分泌を抑える…過度な洗顔や洗顔料の使用を避け、さっぱりとした化粧水や乳液を使う。また、脂っこい食事を控え、バランスの良い食事を
- 毛穴の詰まりを防ぐ…保湿を十分に行い、肌を乾燥させない
- 肌を清潔に保つ…1日2回の洗顔としっかり保湿
- 肌に刺激を与えない…刺激の強い洗顔料や化粧品は使わないようにし、ゴシゴシ洗顔なども避けましょう
皮脂の分泌を抑えるには、過度な洗顔や洗顔料の使用を避け、さっぱりとした化粧水や乳液を使うようにしましょう。また、脂っこい食事は控え、バランスの良い食事を心がけましょう。
また、乾燥による大人ニキビのケアには、以下のような方法も有効です。
- 保湿成分が豊富な化粧水や乳液を使う
- 保湿クリームやバームを使う
- 入浴後に保湿する
- 加湿器を使う
保湿成分が豊富な化粧水や乳液を使うことで、肌の乾燥を防ぐことができます。また、保湿クリームやバームを使うことで、より高い保湿効果が期待できます。入浴後に保湿することで、肌の乾燥を防ぐことができます。さらに、加湿器を使うことで、部屋の湿度を上げて、肌の乾燥を防ぐことができます。
【老化が原因】の大人ニキビケア方法
肌老化による大人ニキビのケアのポイントは、以下の3つです。
- 肌のターンオーバーを整える…保湿やビタミンCなどの成分を摂取し、紫外線や乾燥などの肌へのダメージを防ぐこと
- 毛穴の詰まりを防ぐ…保湿を十分に行い、肌を乾燥させない
- 肌に刺激を与えない…刺激の強い洗顔料や化粧品は使わないようにし、ゴシゴシ洗顔なども避けましょう
具体的なケア方法としては、以下のような方法が挙げられます。
- 洗顔料は、ノンコメドジェニック処方のものを選び、ゴシゴシ洗顔を避ける。
- 化粧水や乳液は、保湿成分が豊富で、さっぱりとしたものを選ぶ。
- メイクや日焼け止めは、きちんと落とす。
- 肌を清潔に保つために、1日2回、ぬるま湯で洗顔する。
- 保湿クリームやバームで、肌の乾燥を防ぐ。
- 入浴後は、すぐに保湿する。
- 加湿器を使って、室内の湿度を上げる。
- ビタミンCやEなどの成分を摂取する。
また、ストレスや睡眠不足なども、肌老化による大人ニキビの原因となる可能性があるため、生活習慣を見直すことも大切です。
4～6ヶ月以上大人ニキビが治らない「難治性ニキビ」
一般的なニキビ治療に効果がなく、4～6ヶ月以上大人ニキビが治らない場合は「難治性ニキビ」かもしれません。
難治性ニキビの症状は、
- 顔や背中、胸などに、赤みや腫れ、膿が溜まったままニキビが長期間治らない
- ニキビ跡が残りやすい
難治性ニキビは、適切な治療を行えば治癒することができますが、時間がかかることもあり、ニキビ跡が残ってしまうこともあるため、病院に行って早めの治療する方がいいでしょう。
難治性ニキビの治療は、内服薬と外用薬を組み合わせて行うのが一般的です。内服薬には、皮脂の分泌を抑えるビタミンA誘導体（イソトレチノイン）や、炎症を抑える抗生剤などが使われます。外用薬には、角化細胞の過剰増殖を抑える外用レチノイドや、抗菌剤などが使われます。
治療開始から1～2週間は、ニキビが悪化することがありますが、これは、ニキビの原因であるアクネ菌や炎症が、治療薬によって活性化されるためです。その後、徐々にニキビが改善していきます。また、治療終了後も、再発することがあります。そのため、1～2年程度は、定期的に皮膚科を受診して、再発のチェックを受けることをおすすめします。
大人ニキビにおすすめの洗顔料
ニキビは、思春期の悩みと思われがちですが、大人になっても悩んでいる人は少なくありません。
大人ニキビの原因は、思春期ニキビと異なり、ホルモンバランスの乱れやストレス、乾燥など、さまざまです。 大人ニキビを予防・改善するには、洗顔がとても大切です。ニキビの原因となる皮脂や汚れをきちんと落とすことで、ニキビを防ぎやすくなります。大人ニキビにおすすめの洗顔料をご紹介します。
大人ニキビは、洗顔で予防・改善が可能です。有効成分が配合されている、低刺激性の洗顔料を選びました。
大人ニキビにおすすめの化粧水
ニキビを治すためには、ニキビの原因を理解し、それに合ったスキンケアを行うことが大切です。 そこで、ここでは、大人ニキビにおすすめの化粧水をご紹介します。ニキビの原因を抑える成分や、肌を保湿してニキビを防ぐ成分が配合された化粧水を厳選しました。
大人ニキビの症状としては、思春期ニキビよりも深刻な炎症を伴うものが少なくありません。また、ニキビ跡が残りやすいという特徴もあります。大人ニキビを予防・改善するためには、ニキビの原因をしっかりと理解し、適切な化粧水を使ってケアをすることが大切です。
まとめ｜大人ニキビ いつから いつまで…全然治らない！
大人ニキビは、いつからいつまでということはありません。自分の肌の状態や生活習慣によって、いくつになってもでき、しかも、なかなか治りません。
しかし、自分の大人ニキビのタイプを知り対策を続けることで、徐々に改善されることが期待できます。また、ニキビがひどい場合や、長期間治らない大人ニキビについても解説しました。
大人ニキビの悩みは、何歳からでも解決することができます。諦めないで、ニキビレス肌を目指しましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
