美肌菌を増やす方法や美肌菌を育てるスキンケアについて詳しくご紹介！
皮膚常皮膚常在菌（美肌菌）を良い状態に保つための対策を知ってケアすれば、肌本来の強さが増し、肌ストレスもなくなります。
皮膚常在菌とは？
皮膚常在菌とは、肌に常に存在している微生物のこと。
肌の乾燥を防いだり、外的ダメージを受けるのを避ける肌の皮脂膜にとって重要な役割をしています。
肌のバリア機能は肌表面の皮脂膜によって守られています。
皮脂膜がなくなると、肌はダメージを受けやすくなり、また防ぐこともできなくなってしまうため、肌トラブルが増えてくる傾向があります。
さらに、うるおいを保持する力も低下するので、肌が乾燥しやすくなってきます。
それを防いでくれているのが、皮脂膜です。
その皮脂膜に必要不可欠なのが常在菌なのです。
皮膚常在菌の種類はいろいろ
皮膚上では、善玉菌と悪玉菌が存在していて、そのバランスで肌の状態が良かったり、悪かったりします。
たくさんの皮膚常在菌の中でも善玉菌は「美肌菌」とも言われているほど、肌をキレイに保つために必要な存在なので増やしてあげないと！
| 善玉菌 | 表皮ブドウ糖 うるおいを守り肌を刺激からガードしてくれる大切な存在。 通称「美肌菌」と言われています。 |
| 善玉菌 （日和見菌） |
アクネ菌 肌を弱酸性にしてくれる大切な存在。 増えすぎるとニキビの原因になります。 |
| 悪玉菌 | 黄色ブドウ糖 肌荒れを悪化させる。 傷口などに多く存在し、炎症を誘発する。 |
| 悪玉菌 | マラセチア菌 カビ（酵母）の一種。 肌荒れの原因になったり、炎症を悪化させます。 |
皮膚常在菌…良いバランスを保つには
| 表皮ブドウ糖 | アクネ菌 | 黄色ブドウ糖 |
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生活の中で善玉菌のバランスを保つには上記のことも含め、適度な洗顔を行い肌の常在菌をバランスのよい状態に保つことが美肌への一歩です。
皮膚常在菌が少なくなるとどうなる？
皮膚は毎日、善玉菌 VS 悪玉菌な状態。
洗顔方法の間違いやストレスなどでバランスが良かったり、悪かったりしています。
皮膚常在菌が減り良いバランスが乱れてしまうと…
- バリア機能の低下
- 肌本来の保湿力がなくなる
- 刺激から守れなくなる
肌上ではこんな状態になり、肌が乾燥したり、炎症が起こったり、ニキビができたりするなど、様様な肌トラブルが起こりやすくなります。
さらに、肌が乾燥し続けシミやしわ、たるみなどエイジングサインが目立ち始めてしまいます。
美肌菌を良い状態に保つための対策
美肌菌ともいわれる、表皮ブドウ糖は肌の表面近くに存在しています。
洗顔回数が多いと菌の数が少なくなってしまいます。洗い落とした表皮ブドウ糖が回復するには約半日くらいかかるので、洗顔料での洗いすぎには注意が必要です。
汗でベタベタするから、洗ってスッキリしたい！って思う場面もあると思いますが、汗は表皮ブドウ糖の栄養になるので落としすぎに気を付けてください。
ニキビの原因とも言われているアクネ菌…悪玉菌みたいに思っているかもしれませんが、肌を弱酸性に保って守る働きをしているのですよ。
ニキビや吹き出物ができやすい人は、毛穴が詰まっていることが多く、この毛穴のつまりがきっかけてアクネ菌が炎症を起こす「CAMP因子」を出すことでニキビや吹き出物を作ります。
つまり、アクネ菌が悪いのではなく、毛穴の詰まりをなくしてしまえばニキビや吹き出物が治るのです。
おすすめの皮膚常在菌スキンケアアイテム
皮膚常在菌のバランスを良い状態に保ってあげるためには、生活習慣の見直しの大切ですが、スキンケアでも対策することもできます。
皮膚常在菌（美肌菌）の働きを良くしてあげることで、肌トラブルが少なくなります。
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ビオメディエッセンスミルククリームは、皮膚常在菌の働きに着目したオールインワンスキンケアです。ただ保湿するだけでなく、皮膚常在菌をサポートしてあげることで肌は自ら潤い、死元気に負けない強さを取り戻すことができます。肌が健康になれば様々な肌トラブルに悩むこともなくなりますよ。
- ひどい敏感肌や乾燥肌でも使えるオールインワン
- これ一本で、肌を強くする・エイジングケア・肌の美しさを保つ3ステップが完了
- パラベンやアルコール、界面活性剤等が不使用で肌の優しい処方
- 弱った肌を強くし、強くなった肌は美しさを保つ
- 皮膚の常在菌バランスを整え、肌環境を整える
- 化粧水・乳液・クリーム・美容液の役割があるオールイン
まとめ！美肌になるには…皮膚常在菌のバランスが大切
皮膚常在菌は、肌の潤い保持とバリア機能に大切な役割をしています。多かったり少なかったりしてもNGで、バランスが重要になってきます。
悪玉菌が多くなると…バリア機能が低下し肌本来の保湿力も、刺激から守る力も低下
善玉菌が増えると…常在菌のバランスが良くなり、お肌のバリア機能も整う
善玉菌を増やしてあげることで刺激や乾燥に負けない強い肌になります。
肌に大切なのは善玉菌が元気に活躍できる環境を作ることが必要不可欠です。
善玉菌は、
- 肌を守る
- うるおいを作る
- 古い角質を掃除する
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最後までお読みいただきありがとうございました。