痩せる！いつも言うだけ意志が弱い人でも続けられる…ダイエット方法
- 「なんだか最近体重が増えてぽっちゃりしてきたかも…」
- 「つらい運動は苦手。運動したくても時間が無い･･･」
と、思うことも感じることも多くなってきてませんか？
ダイエットしても痩せにくくなってくると感じる40代。
0キロカロリーの”水”を飲んでも太るのよ…って感じてしまいますよね^^
40代になりほとんどが「体型に変化を感じている」という人が実に多いんです。
悩みが尽きない体型の悩み、ダイエットしても効果が出ないと悩みがちですが、実はちょっとした方法で簡単に筋トレ運動ができダイエットをサポートしてくれるものがあるんです。
ダイエットに効果的な運動はカラダを動かす！だけど…できない
痩せるために必要なことは、食事制限と適度な運動ということはわかっている人も多いと思いますが…頭では運動しようとしても身体が動かない、結果、痩せないの繰り返し。
最近、ウォーキングやランニングなどしている人も多くなっていますよね。
実際、脂肪を燃料にして筋肉を動かすので、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動には体脂肪を減らす効果があり、ダイエットにも期待できます。
ですが、時間がなかったり、もともと体を動かすのが苦手だったり、始めてみても長続きしなかったり…「私って意志が弱くてダイエットできないわ」って思っている人も多いですよね。
そんな人向けにおすすめしたいのが、「ブルブルマシンでダイエット」してみては…。
正直、劇的な変化は運動した方がダイエット効果があると思いますが、ブルブルとした振動に耐えようとすることで自然と筋トレ効果があります。
ダイエット…運動が苦手、したくない！ならブルブル振動
簡単に筋トレ！自宅で好きな時間にできるダイエット方法とは、ブルブルと振動させてエクササイズするということ。
振動に耐えようとすることで自然と筋トレ運動ができ、硬くなった筋肉がほぐれるのを感じることができるかと思います。
乗せるだけで、しっかりと筋肉を刺激してくれます。
だから、運動が苦手でも、運動する時間が取れないという悩みも解決！
正直、私も運動が苦手で長続きしないのですが、これなら乗せるだけだし高速振動がブルブル伝わってきて、自分の贅肉の多さに初めて使った時はショックでありました^^:
「こんな簡単に筋トレ運動ができるなんて信じられない…」
ダイエットしようと運動を始めてみても、きつくて続けられなかったりしてたけど、自宅で簡単にしかも運動嫌いでも運動することができるなんてって感じです。
乗せるだけの簡単な方法で、ダイエットに必要な運動ができるのです！
効果的に筋肉を刺激してくれる、ブルブル振動マシン「Exa Beauté（エクサボーテ）」。
「乗せるだけで筋トレダイエット効果があるなんて嘘でしょ！」
「ブルブルしてるだけで筋トレなんてできないでしょ！」
と思っている人にこそ試してみて欲しいです。
➡ 乗せるだけで気になる部分をエクササイズできると人気のブルブル振動マシン
全身簡単エクササイズ！効果的に筋肉を刺激ブルブル振動マシン
Exa Beauté（エクサボーテ）は、ブルブル振動させ、効果的に筋肉を刺激できるのは…どうしてでしょうか？
- 1分回で最大800回のブルブル振動
するのだそう！
パワフルな高速振動が筋肉を刺激してくれます。
乗せるだけで気になる部分をエクササイズすることができ、二の腕・太もも・お腹・背中などいろんな場所に使えて重宝します。
- 二の腕は、1分あたりダンベル運動68回に相当
- 太ももは、1分あたりスクワット126回に相当
- お腹・背中は、腹筋運動22回に相当
振動に耐えようとすることで自然と筋トレなります。
筋肉がブルブルとより多く揺れやすい振動数だから、効果的に筋肉を刺激してくれますよ！
ブルブル振動マシン！こんな悩みにおすすめ
ブルブル振動マシンをおすすめする人はこちらです。
- 加齢による体型の変化が気になる方
- ジム通い等の運動が苦手で長続きしない方
- テレビを見ながら、横になりながら手軽にエクササイズをしたい方
気になる部分を乗せるだけなので、運動が苦手な方も忙しくて時間が取れない方も、「ながら」で気軽にエクササイズができます。
おすすめブルブル振動マシン：スイングビート
乗せるだけで気になる部分をエクササイズができますので、運動が苦手、運動が嫌いな人にはピッタリのブルブル振動マシンです。
おすすめブルブル振動マシン：ツイストライド
1日10分座るだけで全身エクササイズができ、筋肉の動きを大きく引き出すことができるので、効率的に体幹・筋トレ・ストレッチができますよ。
まとめ！痩せたいけど運動が苦手…ブルブル振動マシンにお任せ！
太りすぎると健康診断の結果もあまり良い状態を維持することはできませんよね。40代、まだまだ頑張らないといけないことばかりが待っています。そのためにも、生活習慣病を招く太りすぎには注意が必要です。
毎日、ながら運動しながらブルブル振動させることで筋トレできるから、手軽に続けられそうですよね。
筋肉はいくつになっても鍛えることができます。どうせ太ってますよ！と諦め開き直るのではなく、ながらでもダイエットして体型改善していく心掛けをわすれないでっ！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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