チャコールクレンズダイエット今ちょこっと話題になっていますね！
炭の吸着力でいらない物を吸着し排出すると書かれていますが、本当に炭って安全なものなのか…心配になってしまいますし、炭でダイエットできるって本当に効果があるものなの？って感じです。
チャコールダイエットってサプリメント、カプセルタイプや粉末、ゼリーなど種類がありすぎて、どれがいいのか教えて欲しい。
体験談も交えてチャコールクレンズダイエットに最適なアイテムを紹介します。
チャコールクレンズに最適な炭ゼリーはこちら ▼
チャコールクレンズダイエットってなに？
チャコールクレンズダイエットとは、炭によってクレンズするダイエット方法。クレンズとは、浄化するという意味があり、炭の吸着力でいらない物を吸着し排出するダイエットなのですよ。
海外や欧米では炭でクレンズダイエットするのは常識のようで多くの女性が炭でダイエットしているんだそうです！
たしかに、冷蔵庫などに炭って入れたことありませんか？脱臭や消臭効果があるあれです…それが、体内でも起こるってことなのかしら～～～。
医療現場でも活性炭は使われていて、食品添加物やその他の有害物質など多くの物質を吸着する作用があり多くの医学論文でも検証され安心して使えるもののようです。
活性炭って表面が凸凹になっていますよね。
その凸凹になっている穴の部分に不要となった脂肪分や糖分を吸着させるため、ダイエット効果があるといわれています。
チャコールクレンズをするメリット・デメリット
いざ、チャコールクレンズダイエットに挑戦！って言っても今話題になってるから、流行っているからって流されてはいけません。
昔から、様々なダイエット方法が流行り、取り入れダイエットが失敗したり成功したり…。だからこそ、きちんとメリットやデメリットも知っておく必要もありますよ。
チャコールクレンズダイエットのメリット
- 体内毒素をデトックス
炭には、吸着力でいらない物を吸着し排出する作用があるので体内の有害物質をデトックスできます
あ - 腸内環境を整えてお通じがスムースになる
腸内細菌が活性炭を食べると活性化します。活性化することで腸内環境が整い、お通じが良くなったり、お腹のガスがたまらなくなったりします。
あ
ですが、身体に合わない場合は逆に便秘になる人もいるので注意。
あ - 体内の水分を浄化してくれる
体内に含まれる水分毒素も、デトックスしてくれるので体の調子がよくなるといわれています。
あ - 体内のカビをデトックスする
炭は、腸内細菌のエサとなり腸内環境を整える働きもあるのでカビなどの細菌の異常繁殖の予防にも効果的と考えられています。
あ - 体臭の消臭
活性炭には消臭効果もあります。
余談ですが、歯のホワイトニング効果もあるようですよ。活性炭は、タバコやコーヒーのヤニが落ちるほど協力なんです。
また、
- 基礎代謝アップで痩せ体質になれる
- デトックス効果で美肌効果あり
などの嬉しいいメリットも期待できます。
チャコールクレンズダイエットのデメリット
- 体に必要な栄養も吸着してしまう
吸着力が強いから栄養まで吸着してしまうおそれがある。食後1時間以上経ってから摂取することがポイントです。
あ - 有害物質を再吸収してしまう
毒素に吸着した活性炭が便として排出されず溜まっていたら、腸内で再吸収されてしまう恐れもあります。
あ
もし、便秘状態が続く場合は、腸内に濃縮された毒素を溜め込んでいる可能性もあるので注意が必要。
あ - 炭だけでは劇的なスリム効果はない
活性炭の役割は体内のデトックスです。脂肪を直接燃焼させる効果はありませので、ボディの劇的な変化は期待できません。
あ
ですが、デトックス効果で体の巡りがスムーズになると基礎代謝も高まり痩せやすい体質になります。
あ - 取り方によって太りやすくなることもある
体内浄化されているため、吸収率がよくなっています。そこに、炭水化物や脂質を流し込んでしまうと、吸収率が高まり脂肪として蓄積がされてしまうリスクもあります。
あ - 副作用もある
副作用の心配がないと言われている活性炭ですが、よくよく医療サイトで調べてみると副作用として便秘、食欲不振、吐き気、腹痛、下痢などの症状が出る場合もあるようです。また、まれに肌への疾患が出る時もあるようです。
あ
チャコールクレンズダイエットは体に合わないと副作用もあることにも気を付けましょう。
チャコールクレンズダイエット飲むタイミングはいつがベスト
活性炭には、炭の吸着力でいらない物を吸着し排出するデトックス効果がありますが、飲むタイミングを気を付けないと効果を実感しにくくなる場合もあります。
活性炭を飲むベストなタイミングは、
食事前後3～4時間以内がベスト
薬を服用している場合は薬の吸収を阻害してしまう可能性があるので、チャコールクレンズダイエットをやってみたいけど、副作用が気になる人はかかりつけ医や医師に相談することをおすすめします。
炭を摂取する量に注意は必要？
活性炭は、摂取しすぎるもの良くありません。
日本食品分析センターの安全性試験によると、体重1kgあたり2gまでなら安全性は確認されています。
50kgなら100gまでならOKってことですね…まぁ、こんなたくさんの量の活性炭を摂ることはないでしょうけど💦
実際に、活性炭を定期的に飲んでいる人でチャコールクレンズダイエットを行っている人の統計はというと…
| 1日に3回：耳かき1～3杯分／1回 |
| 1日に2回：小さじ半分～１杯／1回 |
| 1日に1回：小さじ１杯／1回 |
| 2日に1回：大さじ１杯／1回 |
特に決まった量はないですが、効果を感じているの活性炭の摂取量は上記のような感じです。平均1日小さじ1程度な感じで、チャコールクレンズダイエットを行う場合は、体調に合わせて調整してみてください。
やり方はとても簡単チャコールクレンズダイエット
チャコールクレンズダイエットのやり方はとても簡単なんです。活性炭で作られた専用のサプリメントや粉末、ゼリーを取り入れるだけ！
主にチャコールクレンズダイエット向けの商品のタイプは3つあり、
- カプセルタイプ
水に混ぜたり、牛乳やヨーグルト、フルーツと混ぜてスムージーにしたりとアレンジできいろいろ楽しめます。
あ - パウダータイプ
サプリメント感覚で手軽に炭を摂取できます。
あ - ドリンクやゼリーなど飲むタイプ
そのまま飲めて便利です。
いろんなタイプが合って迷ってしまいますが、忙しい毎日の中で手軽に活性炭を摂取したいなら、カプセルタイプがドリンクタイプがおすすめです。
チャコールクレンズダイエットに最適な炭ゼリーを選んだわけ
チャコールクレンズダイエットにするにあたって「ブラックビューティー」という活性炭ゼリーを選んだ理由は、スティック状で手軽に炭を摂取できるから！
- 高濃度コラーゲン(30000mg)やヒアルロン酸など様々な美容成分配合
- 伊奈赤松、ヤシガラ活性炭、鎌倉竹炭の３種のブランド炭を使用。主食との置き換えと活性炭の吸着力でダイエットサポートできる
- コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分に加え、腸活成分も配合
- グレープ味のスティックのゼリー形状だから美味しく手軽
と炭の効果が期待できるのと、腸活成分や美容成分も入って一石二鳥なことからブラックビューティーに決めました。
ブラックビューティーで実感した効果
う～～ん…正直、置き換えダイエットには量が少なくお腹が減ってこれだけでは無理があると感じます。毎日、ゼリーを食べ続けて3ヶ月ほど、以前に比べお通じの調子が良くなり、肌荒れや吹き出物が出いにくくいなったと感じます。
ダイエット効果に関しては、運動や食事制限なども取り入れないとブラックビューティーだけでは痩せない！っと感じています。
ですが、腸内環境が良くなったのかなぁ…お風呂に入っても冷えにくくなったような？気のせいかもしれませんが…💦
チャコールクレンズダイエットにに良いか悪いか…答えは50％50％ですね^^；
せっかくチャコールクレンズダイエットに挑戦しているので、ブラックビューティーでしばらく続けてみます。ちょっと、初め便が黒っぽくなってびっくりしました～笑
ブラックビューティーを摂り入れる、摂り入れないは別として、お通じ改善や腸内環境が整い体調も良くなったのでおすすめできます。ゆるくチャコールクレンズダイエットをするなら最適だと感じています。
追伸：ブラックビューティーを実際使っている人の効果・口コミや販売店や最安値情報も当サイト内でまとめています、よろしければ一緒にご覧になてみて下さいね♪
| ブラックビューティーが気になる人はこちらにも興味津々 | ||||
 コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 |
＋ |  チャコールパーティクル 食べられる活性炭 |
＋ |  ブラックスレンダー |
最後までお読みいただきありがとうございました。