健康診断の結果で再検査…
病院に行ったら「糖尿病予備軍」だと言われてしまったΣ(ﾟдﾟlll)
糖尿病になってしまったら一生治らないのでは？
……かなり不安。
ダイエットしなきゃいけないし、今から食生活も見直さないといけない、次の検診までに高めの血糖値をどうにかしたい！という方も多いのではないでしょうか。
このまま血糖値が低くならなければ、確実に糖尿病になってしまう…かなり怖い。そこで、今回はこの「糖尿病予備軍」の正体と、手軽で簡単に「血糖値対策」できる「今話題のある方法」について紹介していきます。
糖尿病予備軍に最適！血糖値サプリメント
糖尿病予備軍とは？
糖尿病予備軍って言われたけど…糖尿病になってしまっているのか？とても不安。
予備軍だから、糖尿病じゃないって思っている人もいるかもしれませんが、今のままでは糖尿病になりますよ！って警告されたの同じ…赤に近い黄色信号ってこと！
糖尿病予備軍とは、血糖値が高めであることで、徐々に糖尿病になる可能性がとても高い人のこと！
初期状態は、あまり自覚症状がないので自分は健康だぁ～なんて思っていると、血糖値のコントロールもうまくいかず、心筋梗塞や脳梗塞などにもなりやすくなってしまいます。
お医者さん曰く、生活習慣・食生活の改善・ダイエットなどで、糖尿病になるリスクがぐっと抑えられると言われました。
とにかく、食生活の改善、運動をしてっ！ことのようです(-_-;)
血糖値が高め…糖尿病予備軍と言われてしまったら？オススメの対策
糖尿病予備軍では初期状態なので、それほど症状を感じることがありません。ですが、進行してくると、のどが渇く、食欲が増す､疲れやすい、多尿になったり…これらの症状を感じ始めたら、かなり危険です！
血糖値がちょっと高いね～と言われている、初期の段階でできるだけ対策しないと一生、この厄介な病気から抜け出せなくなりますよ。
では、どんな方法でこの血糖値高めの糖尿病予備軍の対策をしていけばよいのか、以下オススメの方法を紹介します。
食生活の改善
栄養が偏らないように、バランスよくいろいろな食材を食べ、腹八分で抑えること。
- 食事は腹八分目でやめる
- 野菜を積極的に摂取する
- ゆっくり、よく噛んで
- 間食・夜食は控える
運動して体を動かす
ウォーキングや体操などの軽い運動を、30分以上続けることで、血液の循環がよくなり、筋肉に糖分がよく取り込まれるようになって、血糖値が低くなり効果的です。
少なくとも2日に1日以上は運動した方が効果も期待できます。
- 散歩などの運動を少しずつでも始める
- 体重を5～10％減らす
- 掃除や家事などこまめに動くよう心掛ける
- 立って動いている時間を長くしてみる
ストレスも厳禁！糖尿病の発症のリスクを減らす努力をし、定期的に健診を受けるようにしましょう。
発見！糖尿病予備軍に最適な血糖値サプリとは？
糖尿病予備軍は、血糖値が高めで、糖尿病になる可能性がとても高い人なので、運動や食生活の改善をしつつ、血糖値をサポートしてくれる対策を取り入れてみることもおすすめ。
糖を燃焼してエネルギーに変える力を高め、高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後血糖値の上昇を穏やかにするサプリメントもあるのですよ♪
血糖値サポートしてくれるサプリメントの名は、「アラプラス 糖ダウン」。
- 臨床試験済み！機能性表示食品
高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、 食後血糖値の上昇を穏やかにする機能があります。
あ - 吸収した糖をエネルギーに変える
独自成分の5-ALA配合により、細胞内で吸収したを糖をエネルギーに変換する力を高め血糖値の上昇を抑制
あ - 一日1回の手軽さ
飲むタイミングは、いつでもOK。
あ - 84％の人が飲み続けている
血糖値が気になる方に向けて開発された機能性表示食品ですので効果にも期待できます！
実際に、アラプラス 糖ダウンを試してみて…、
なんと今だけのお得なお試しキャンペーンを実施しているという朗報をゲットしました！
初めての方限定でなんと 通常価格5,292円のところ、今なら980円で試せるようです！ 高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後血糖値の上昇を穏やかにしてくれる血糖値サプリメント「アラプラス 糖ダウン」をこんなに安く試すことができるなんて、とてもラッキーですよね♪
※キャンペーンは終了しました。
まずは1ヶ月試してみたい方は、是非チェックしてみてくださいね！
まとめ！血糖値が高め糖尿病予備軍と言われ始めた対策
- 運動をし始めた
- 食事は野菜を多めにし、食べ過ぎないようにしている
- 血糖値サプリメントを飲んでいる
血糖値が高いと言われ、このままじゃ～糖尿病になるよ！っといわれ始めている、これらの３つの対策で、徐々に数値も正常に近づいている感じ。
積もり積もった不摂生は、すぐには改善できないよね💦
ゆっくり焦らず、血糖値対策やっていきたいと思います！！！
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最後までお読みいただきありがとうございました。