ガチガチで痛いコリにおすすめできる器具！整体・温め・湿布どれも解消しないなら…

40代・50代のオバママンの悩みの１つにある「コリ」。
筋肉がコリ固まって痛くて痛くて、どうしようもないですよね。

しかも、寒い季節がはキューっと体を縮めるから変に力が入ってたり、在宅ワークが増えて座る時間が多くなったりと…体のあちこちが、カッチカチのゴリゴリに……適度に動かしてみるも解消されない💦

マッサージしてもコリが取れない
整体や整骨院に頻繁に通いたいけどお金がかかる
肩こりや首こりが酷くて頭が痛くなる
背中のコリが半端ない
骨盤が歪んでいるのか腰痛がある

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肩甲骨・骨盤・腹・腕・脚・足の裏・背中など、体中のコリが何をしても改善できないから…毎日ぐったりで痛みもあるから動くのが億劫に…ちょっと前まではシャキッと動けてたのになぁ～と、不調を感じる毎日。

そんなとき、整体師さんからおすすめされたのが、「ストレッチ」「ほぐし」「はがし」ができるハートの形をしたストレッチ器具。

コリが気になる箇所に当てるだけで、自分の体重でマッサージ・ほぐし・はがし効果があるので一人でも簡単にしっかりストレッチやツボ押しができます。
体が硬い方は「ストレッチ」疲れて体が凝っているかたは「ほぐし」体の歪みや慢性的な悩みを抱えている方は「はがし」あ３つの効果があります。

カッチカチ・ゴッリゴリ・凝って痛い…こんな悩みを抱える40代・50代のお疲れママンたちに選ばれているというのが、肩甲骨や骨盤を模した独特なハートの形をしたストレッチ器具！

ストレッチハーツ
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ストレッチハーツはどこでも簡単にストレッチやほぐし、はがしが可能で、DVD・冊子もついているので使い方も簡単。アドバイザーとしてタレントの保坂尚希さんが監修しています。

「ストレッチ」「ほぐし」「はがし」がおまかせという、大変な優れものなんだとか！

ストレッチハーツが売っている通販サイトはこちら

凝りって要するに単なる筋肉痛なのか？
肩甲骨はがし・骨盤矯正のメリット
実際にストレッチハーツを使っている人の体験談
ストレッチハーツが売っている場所

凝りって要するに単なる筋肉痛なのか？

筋肉痛＝疲労
肩こり＝血行不良

筋肉痛には休息
肩こりには軽い運動（ストレッチやマッサージ）

ストレッチとは
筋肉を引っ張ったり、伸ばしてあげることで身体のコンディションを良好な状態にする
あ
マッサージとは
普段あまり使わない筋肉に対して刺激を与え柔らかくする

コリは、血行不良で起こることが多く、あまりコリ過ぎると痛みが増し改善にも時間がかかってきます。

肩こりや腰痛で悩んでいる人も多くいますが、直接、肩や腰に刺激を与えるんではなくて、肩甲骨や骨盤に働きかける方が効果的なんです。

なぜかって？

肩甲骨周囲筋にマッサージが必要なワケ
首や腕など、上半身の筋肉すべてにつながっているから。
あ
骨盤周囲筋にマッサージが必要なワケ
上半身と下半身をつなぐ重要な役割があり、左右対称にバランスを保つ役割があるため。

つまり、肩甲骨と骨盤をしっかりとマッサージしてあげることで多くの箇所のコリが改善されていくんです。ですが、ただ、マッサージするだけではダメ…しっかりほぐすこと、剥がしてあげることが、つらいコリには「重要なツボ」なんです。

肩甲骨はがし・骨盤矯正のメリット

肩甲骨はがし、骨盤矯正って聞いたことがあるけど、はがしたり矯正すると何がいいの？

肩甲骨をはがす

肩甲骨はがしには肩こり緩和や猫背改善など多くのメリットがあると言われています肩周辺の凝り固まった筋肉をほぐし、鍛える肩甲骨はがしには、肩こり・冷え・むくみの軽減・正しい姿勢へ導くなど、メリットがあると言われています。ほかにもバストアップや脂肪燃焼などの効果も期待されています。引用：肩甲骨はがしのメリット

骨盤を矯正し正しい位置に

骨盤矯正をすると、全身の骨格バランスや血流が改善されます。そのため、「美しい姿勢」や「ダイエットや肌荒れ解消」に効果的です。また、子宮や卵巣の負担も軽くなるので、生理痛の軽減につながります。引用：骨盤矯正で期待できる効果

骨盤が正しい位置にないと、骨盤の上にある背骨をきちんと支えられませんし、腰やお尻、肩などが凝ったり、痛くなったりします。また、肩甲骨周りの筋肉や腱が固く縮こまっていると、肩や首などの痛みが酷くなってきます。

ストレッチハーツは、これらの悩みの解消に期待できるよう設計されているマッサージ器具なので、肩甲骨・骨盤・腹・腕・脚・足の裏・背中など、体中のコリの改善効果に期待できるんです。