40代

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30代と違う!アラフォー(40代)が年齢を突きつけられた瞬間

30代には感じなかった40代の驚愕の不調について解説。40代になるとホルモンバランスが崩れたり、新陳代謝が低下したり、酸化ストレスが増加したり、とてもとも大変な時期です。更年期にも差し掛かる40代を楽しく過ごすためのヒントを詰め込んでいます。
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40代 更年期障害がやってきた!不調に立ち向かう方法・乗り越えるためのヒント

更年期障害とは何なのか、どうやって対処すればいいのか、わかりやすくまとめてみました。40代に入り体調が悪くて、イライラしたり、ほてったり、眠れなかったり…それって更年期障害かも!「更年期症状はいつかは終わる」ということと「更年期症状は緩和できる」ということを忘れないでっ!
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40代 生理が不順になった!必ず訪れる生理の変化と不規則さへの対処法

40代で生理が不順になる原因と対処法について、わかりやすく解説します。40代なると生理周期が短くなったり長くなったり、出血量が多かったり少なかったり、生理痛がひどくなったりします。更年期の前兆なのでしょうか?それとも何か病気のサイン?40代の生理不順に役立つ情報をお届けします。
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40代女性のやる気低下を乗り越えるための5つの方法。対策を知って前向きに!

やる気を取り戻すために私(40代女性)試したことや気づいたこと!仕事も家事も子育ても、なんとなくやっているだけで、楽しくないし、充実感もなし…私と同じように、このままではいけないと思いつつ、どうすればいいのかわらなくなっている人の参考になります。
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40代女性不安を感じやすくなる…心のバランスを整え不安を解消するための5つのヒント

40代になると、女性の中には不安を感じる人が増える傾向があります。この記事では、なぜ40代女性が不安を感じやすくなるのかについて解説。その不安を軽減するための対策もご紹介しています。
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40代女性とにかくイラつく!イライラをポジティブなエネルギーに変える方法

40代女性は、仕事や家庭、子育てなどに忙しく、ストレスを感じることが多いと思います。イライラすると、自分も周りも不幸になってしまいます。イライラはどうして起こるのでしょうか?そして、どうやって解消できるのでしょうか?ここでは、40代女性がイライラする原因と対処法について、わかりやすく解説します。
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40代 女性 睡眠の質が低下する!質の高い眠りを手に入れ眠れない夜にサヨナラ

40代の女性がなぜ睡眠の質が低下するのか、その原因と対策についてお話ししたいと思います。睡眠の質が高いと、身体も心も健康になりますし、仕事や家事も効率的にこなせます。しかし、睡眠の質が低いと、疲れやすくなったり、イライラしたり、集中力や記憶力が低下したりします。
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40代髪の毛が白くなったりする!美しさを保つために大切な40代の白髪ケア

髪の毛が白くなる原因は何なのでしょうか?そして、白髪を防ぐ方法はあるのでしょうか?40代女性の白髪の原因と防ぐ方法について解説!白髪は避けられないですが、生活習慣やケアを工夫することで、少しでも白髪を減らすことができます。
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40代髪の毛が薄くなったりする!ハリ・コシ復活のための髪トラブル解消法

40代女性の髪の毛が、どうして薄くなったりするのか?原因と対策について……。髪の毛が薄くなったりする原因を知り、それに合わせた対策や最適なケア、予防方法を解説します。
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40代 肌荒れやシワが目立つようになる💦年齢を重ねても輝く肌をキープする心がけ

40代になると、肌荒れやシワが目立つようになるのはなぜでしょうか?ここでは、40代の肌の変化とその原因、そして対策について解説します。肌の変化を察知したら、ちょっとした毎日の心がけで、40代の肌が蘇ることがあります!諦めないでっ。
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40代からの体重増加・痩せにくい体!6つの要因と生活習慣改善法

40代、痩せにくく体重が増えやすくなるのは、なぜでしょうか?食べ過ぎや運動不足が原因!しかし、それだけではない場合もあります。40代の太る原因は、食べ過ぎだけではなくい様々な要因が引き金になっているケースもあります。
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もう疲れたくない!バテバテ40代女性の疲労対策と活力を取り戻す方法

なぜ40代になると疲れやすくなるのか、そしてどうすれば疲れにくい体になれるのかを調べてみました。40代…体が重くて動くのが億劫になったり、仕事や家事に集中できなかったり、原因と対策について!
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40代 足がだるい原因と改善方法!快適な日常を過ごすためのヒント

40代 足がだるい原因と改善方法!40代で足がだるくなる主な原因は筋力の低下、血行不良、静脈瘤、過度の負荷などです。これらの原因に対して、足の筋力トレーニング、血行促進の運動、適切な休息とケア、快適な靴の選択などを取り入れることで、足のだるさを改善することができます。
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